更年期を“幸年期”に彩るアロマテラピー～セルフハグ習慣～

更年期を「幸年期」にする

更年期について毎回1つのテーマを深く学び、サポートとなる精油と活用法を学びます。内容はメカニズム、ホルモンとの関り、心の不調、身体の不調、睡眠、食事、免疫、運動など多岐にわたります。実践では「幸年期」に導くクラフト体験とセルフハグ実践の時間です。

• 理論、実践共に、内容は全1回として毎回異なる内容です。

6月のテーマ

更年期の不調は、身体だけではなく「感情の揺らぎ」も大きく影響します。

香りは脳へダイレクトに届き、心の緊張や不安をやわらげるサポートになります。

さらに、手のぬくもりを感じるトリートメントは、常に頑張り続けている神経をゆっくり休ませてくれます。

・セルフハグ実践：幸せ溢れるハンドトリートメント法

・クラフト：ボディオイル30ml

講座のポイント

「病院に行くほどではないけれどつらい」
「誰かに“大丈夫”と寄り添ってほしい」
そんな声にお応えした講座内容です。

・更年期の仕組みとセルフケアの基礎を学び不安を解消します。

・更年期世代の心と体をサポートする精油の特性を学びます。

・ローズやネロリなどラグジュアリーな精油も多数ご用意しております。

・安全なアロマテラピーの使い方と注意点を学びます。

・ご自身で作成したクラフトは、お持ち帰り頂けます。

・今のご自身に必要な精油を知ることができます。